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Embarazo y diástasis abdominal

Embarazo y diástasis abdominal Durante el embarazo nuestro cuerpo sufre cambios, y el que más destaca de manera visual es el aumento de la barriguita, pero, ¿Te has preguntado qué pasa con la musculatura de tu abdomen?  Uno de los problemas más frecuentes que se dan en el embarazo es la diástasis abdominal. Pero ¿De

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Ejercicio después del parto y del embarazo

Ejercicio después del parto y del embarazo ¿Has dado a luz? ¡ENHORABUENA!.  Es momento de disfrutar e ir conociendo a tu bebé. Pero claro nuestro cuerpo ha cambiado tras el embarazo y queremos hacer ejercicio después del parto para volver a ponernos en forma. Como ya no estoy embarazada voy a salir a correr para perder

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Suelo Pélvico ¿Cómo entrenarlo?

SUELO PÉLVICO ¿CÓMO ENTRENARLO? La musculatura del suelo pélvico tiene muchas funciones en el organismo de las mujeres, después de varios embarazos, procesos como la menopausia o intervenciones quirúrgicas, puede verse afectado. Incluso en mujeres más jóvenes que no han pasado por estos procesos, pueden tener problemas de suelo pélvico debido a los aumentos de

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¿PUEDO HACER EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO?

¿PUEDO HACER EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO? Cuando una mujer se queda embarazada, de manera frecuente, suele hacerse una pregunta. ¿Puedo hacer ejercicio durante el embarazo? Y la respuesta es ¡Claro que SÍ!. De hecho, debes realizar ejercicio físico, y así obtener todos los beneficios que este te ofrece tanto para ti como a para tu

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HIPOPRESIVOS ¿QUÉ SON? BENEFICIOS PARA TU SALUD QUE NO CONOCÍAS.

HIPOPRESIVOS ¿QUÉ SON? BENEFICIOS PARA TU SALUD QUE NO CONOCÍAS. Hola a todos, soy Laura Gallardo, Entrenadora Personal en Molina de Segura. Hoy voy a hablaros de los ejercicios hipopresivos. Al comenzar a leer este artículo, quizás te estés preguntando que son los ejercicios hipopresivos; también conocidos como abdominales hipopresivos, se tratan de ejercicios basados

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