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Entrena conmigo

Como entrenador personal en Molina de Segura y otras zonas como Altorreal, la Alcayna, Churra, Espinardo..,Realizaré un plan de entrenamiento totalmente individualizado para ti, teniendo en cuenta tu objetivo, características, posibilidades y necesidades.

EMBARAZO

Como entrenador personal para embarazadas te ayudaré a cuidarte durante esa bonita etapa. Con un entrenamiento para embarazadas específico te asesoraré para no ganar peso excesivo, te ayudaré a disminuir esos dolores de espalda, a cuidar tu duelo pélvico, a fortalecer y preparar tu cuerpo para el momento del parto

POST PARTO

Ayúdate del ejercicio para una mejor recuperación tras el parto. Con entrenamiento post parto especializado pierde ese exceso de peso, recupera tu suelo pélvico, mejora la incontinencia urinaria, disminuye la diástasis abdominal, mejora la función sexual, fortalece tu cuerpo, ¡¡tu bebé te necesita fuerte!!

PÉRDIDA DE PESO

Pierde esos kilos de más, consigue esa figura que siempre has querido. Pero no pienses sólo en la estética, evita enfermedades relacionadas con el exceso de peso, lleva tus días con más energía, siéntete mejor, ¡cuida tu salud!

HIPOPRESIVOS

Disminuye el contorno de tu cintura, fortalece tu suelo pélvico, disminuye o previene los problemas de incontinencia urinaria, previene problemas de hernias, mejora los dolores de espalda… Todos estos beneficios basándose en los principios de la respiración y reeducación postural.

PILATES

Consigue todos los beneficios que este método te aporta. Fortalece tu abdomen y todo tu cuerpo, conoce tu cuerpo y aprende a controlarlo, mejora tu movilidad y postura. Y recuerda que si no tienes tiempo seré yo quien vaya a tu encuentro: entrenador personal a domicilio en Altorreal, la Alcayna, Espinado, churra... y Molina de segura

TONIFICACIÓN

Consigue ese cuerpo bonito y tonificado que siempre has querido, abdomen plano, brazos y piernas fuertes… si los demás pueden, ¡Tú también puedes!

Todo eso y mucho más son los beneficios que te ayudaré a conseguir con tus entrenamientos.

¿Quieres saber quién soy?

Entrenamiento Personal

Me llamo Laura Gallardo Ríos. Soy una chica amante de la actividad física, entrenadora personal a domicilio especializada en entrenamientos para embarazadas y entrenamientos post parto, enfocada a mejorar nuestro estado de forma poniendo nuestra salud por encima de todo. ¡Te acompañaré durante el duro proceso del cambio! ¡Con tu esfuerzo y mi apoyo conseguirás tu meta!

Un poco sobre mi formación:

  • Graduada en ciencias de la actividad física y del deporte.
  • Máster en alto rendimiento.
  • Especialista en entrenamiento durante el embarazo.
  • Especialista en entrenamiento en post parto.
  • Instructora del método Pilates.
  • Instructora en hipopresivos.
 
 
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